登山 Mountaineering

登山 Mountaineering

一、登山活動特性  

  「舉頭紅日白雲低，萬里江山都在望。」，自古登山就是流傳普遍的運動遊憩活動。登山是以攀登至頂峰為目標的運動，能滿足人類的景觀體驗與心理需求。廣義的登山運動不限制所登山嶽的高度、攀登的方式、使用的器材，但是與越野健行明顯區別的登山運動則是指：「利用專門的裝備和技術攀登一定海拔範圍的山峰」。登山與越野健行意義相近，登山地點大多為人煙稀少的荒野，這裡的登山特別指的岩壁陡峭的山嶺、森林茂密或冰雪覆蓋的高山，大多沒有路面或設施，需要熟練技巧與設備才能攀登的山，登山顯然比一般的越野健行難度高得多。高緯度地區森林、地貌複雜，野生動植物多樣，登山活動類如較大規模的耐力越野求生；高緯度地區如歐洲、加拿大，登山環境冰雪較多，登山克服的重點在冰雪與陡峭，內容與意義不完全相同。

  登山雖然危險度高，但是仍然吸引許多愛好者，西方近代的登山運動興起於歐洲(1786年的阿爾卑斯山白朗峰登頂)，十九世紀蓬勃發展，也發展出冰斧、冰爪、攀繩、釘鞋等輔助登山設備，登山、冰攀逐漸成為成熟完備的專業知識運動項目。如今世界各地的登山愛好者已經組織了很多的同好社團，彼此交流登山經驗、技術、設備等資訊。

二、登山裝備需求

  登山需要的裝備與越野健行者類似，但是登山者前進的區域，大多屬於高海拔深山，幾乎沒有人煙活動、沒有補給、難以救援，溫度更低，因此對於求生設備的要求更高。而且生存需求與輕便可攜帶的兩難間更難抉擇。

  在歐洲，健行、登山類活動有不同定義，All Terrain是近郊小健行；Hiking是低海拔1至2天的輕裝越野健行；Trekking是多天的荒野區橫貫、縱走步行或越野自行車、手划艇行進；Backpacking是背包客進山林，露營、炊具等都必須攜帶的；Mountaineering是冰雪岩攻頂攀登，刀斧繩扣重裝備都不可缺；Rock climbing、Canyoning就是特殊技術的。

有經驗的登山者大多會備齊下列裝備:

(1)登山鞋：

 登山時，雙腳需要長時間支撐體重和沉重的裝備，又要行走於泥濘地、碎石坡、陡坡等各種不同條件的山路，負擔非常沉重。為了使腳部得到較好的保護，必需選擇一雙適穿的登山鞋。登山鞋有輕型、重型、長統、短統、皮面、尼龍面等不同設計，但鞋底一定較其他鞋款來得硬，齒痕也深得多，如此才能兼顧抓地力及堅固耐用；鞋面也遠較一般鞋子堅固、耐久。

長統登山鞋，優點是腳踝保護佳、保暖佳，缺點則是穿脫不易、悶熱。

短統登山鞋，優點是穿脫方便、通風、舒適，缺點則是容易扭到腳踝。

硬底登山鞋，避震效果佳，不易感受路面崎嶇，腳部較不會疲勞，而且耐磨；但是需要時間去適應，且在堅硬的地面易滑。

軟底登山鞋，具有抓地力強、舒適的優點，卻不耐磨，而且腳部易受傷、疲倦。

全皮登山鞋， 防水性較佳，堅固耐用；不過透氣性較差，重量較重。

尼龍皮登山鞋，透氣性佳，重量較輕，但是防水透氣的薄膜失效後就毫無防水性。

  若是要去淺山丘陵，短程單日往返，一雙短筒的登山鞋即足夠，底不用太硬，是否為防水透氣也不用太在意；若是要前往高山、深山，長程連續數日，那就得一定要選擇高筒、硬底的登山鞋。登山路徑大多不平整多草泥，而且濕滑登山，鞋底應該選擇深溝紋的設計能排除泥水。

(2)地圖、指北針、GPS定位、通訊器材、收音機、筆記本、筆、記號布條、個人證件。

(3)照明頭燈、手電筒、電池、備用燈泡。

(4)食物、透氣保暖排汗衣物、備份食物、備份衣物。

(5)雨衣、水壺、棉手套、帽子、盥洗衛生用品。

(6)急救包、藥品、求生盒(細繩、鐵線、求生紙、求生對策卡、暖暖包、火種、打火機、針線包、反射鏡、哨子、小吸管等等)。

(7)小型刀(營炊使用)、中型刀(道路障礙排除使用)、釘爪工具、粗繩、膠帶。

(8)太陽眼鏡(防高山紫外線、雪眩)、防曬油膏

必須野外營宿的多日登山，還必須攜帶。

(9)炊食生火工具、食材、燃料。

(10)營帳、細繩、營燈、睡袋。

高緯度地區冬季或冰雪地登山，還必須攜帶：

(11)冰斧、冰爪、安全吊帶、安全頭盔、雪地眼鏡

(12)攀登繩、輔助繩、雪樁、鉤環、制動器、雪鏟、升降器 。

三、登山行動準則

(1) 事前的計畫準備務需嚴謹，山況、路況、氣候充分掌握。攜帶的物品以適用、耐用、輕量、簡易、可靠為原則。

(2) 登山活動危險性極高，宜4人以上結伴組隊前進，由豐富專業經驗者領隊，向當地保安單位或主觀機關報備；而且平地必須有基地組成員，經常保持聯繫通暢，必要時求援。

(3) 以團隊最弱隊友體力標準, 判斷氣候、環境變化，適時做團隊行動之調整。

(4) 脫隊迷路或受困者，必須折回原路靜待救援，施放煙霧、記號、吹哨求助。

(5) 規律活動及休息，盡可能選擇堅固岩盤或裸露地休息。

(6) 垃圾、甚于食物自行清理帶走，不濫殺生物、植物。

(7) 進入林區不篝營火，防火安全；便溺避離水源與營地。

(8) 遵守生態旅遊行動規範，減少干擾自然環境與生物棲息。。

四、登山活動規劃與管理

  山地森林旅遊符合生態旅遊、永續旅遊的目標。森林公園、風景游憩區管理者、旅遊管理機構可以規劃多元山地森林活動，比如樹冠層生態觀察、植物與昆蟲主題探索等，輔導登山運動。改善登山運動遊憩的硬套裝軟體含下列：

(1)提供環境與路徑資訊、詳實的地圖。

(2)強制要求登山活動組隊並且登錄報備，減少意外及救援困難。

(3)即時發佈的氣象資訊、常設救援人員與組織、提供求救電話。

(4)主要的登山入山口(出山口)，可以規劃設置前進基地服務區：停車場、遊客中心、入山人員登錄、飲水、食物、器材、資訊等支援服務。

(5)深山地區規劃設置山區補給、庇護點，提供通訊、充電、飲水、簡易木屋。

(6)熱門路線才做步道重點改善，設置休憩點、路標、安全警示、柵網等。

(7)利用網頁或出版品，經常宣導登山知識、安全守則、求助管道、環境與路徑資訊等。

(8)登山入口區的主管機關，平時必須組織救援隊及演練，必要時能迅速進行搜索、援救、醫護、後送。

*參考書目：登山安全須知-玉山

登山與健行-www.mobile01.com

Alpinisme - Wikipédia